牡蠣に含まれる栄養素と作用

牡蠣に含まれる栄養素と作用

牡蠣に含まれる栄養素と作用

牡蠣は海のめぐみ。豊富な栄養素を含んでいて、アルコール対策や滋養強壮、健康増進などに良いと言われています。
昔から体に良いと伝わり、今では手軽に摂れるサプリメントが登場しています。

 

そこで、牡蠣に含まれる栄養素について簡単に紹介いたします。

 

亜鉛

牡蠣を使用したサプリメントは亜鉛サプリメントとしても人気があるほど、豊富に亜鉛を含んでいます。
亜鉛は人にとって欠かせない栄養素でミネラルに分類されます。
細胞に働きかけて成長や発育をサポートする他、身体の機能を助ける作用があります。
また、アルコールの分解や生殖機能の活性化、抜け毛予防などにも良く、逆に不足したときには味覚障害などトラブルの元になると言われています。

アスパラギン酸

スポーツ選手などアスリートが意識的に摂取する成分のひとつで、疲労回復作用に優れています。
即効性も高いため、体を動かす人に嬉しい成分です。

グリコーゲン

グリコーゲンは糖分であり、疲労回復や血糖値を正常にするために必要です。
エネルギーを溜めて必要なときに使われる仕組みになっているため、エネルギー不足のときにはグリコーゲンが役立ちます。

タウリン

タウリンは健康成分として注目を集めています。
アミノ酸の一種であり、効能としては「肝機能アップ、老廃物の排除、コレステロール値・血圧を正常に保つ、むくみの解消、便秘改善」などなど、マルチな効果を持っています。

タンパク質

生命活動に欠かせない成分ですが摂り過ぎは消化不良や胃腸への負担などの注意点があります。そのため、サプリメントで適度に補う方が身体に良いという考えもあります。

 

以上の他、牡蠣はビタミン類やアミノ酸、ミネラルなど類まれな栄養価を誇っています。

 

 

 

牡蠣と同じような作用を持つ食べ物は?

海のミルクと称される牡蠣はさまざまな栄養素を豊富に含んでいて、健康食材の王道に君臨していますが、牡蠣以外に健康に良い食べ物、牡蠣のような作用を持つものがあります。
たとえば、お酒をよく飲む場合には、「しじみ、ウコン」がおすすめです。
これらはアルコールの分解や肝臓の負担を軽減したり、有害物質を排出するなどの働きにより、二日酔いや悪酔い対策になります。同時に肝機能を助け、肝臓の健康維持につながります。

 

疲労回復や滋養強壮を意識する方には、「すっぽん、にんにく、梅、黒ゴマ」などが適しています。
すっぽんはアミノ酸が豊富でにんにくはアリシンなどの有効成分を含んでいます。
疲労回復やエネルギーの向上、免疫力アップで風邪対策などなど、身体の強化に役立ちます。

 

美肌や育毛を目的にしている場合は、成分として「ビタミンB群、ビタミンE」、栄養豊富な「ローヤルゼリー」、サメ成分の「スクワレン」などが有効です。
皮膚や粘膜の兼好維持や優れた抗酸化作用で、美しさのサポートになります。

 

以上のように目的に合わせて成分を選出し、牡蠣サプリメントでも含まれている成分をチェックしてみると、より良いサプリメント選びができます。

滋養強壮に効果!牡蠣サプリ口コミ人気ランキング

牡蠣サプリメント

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラαの概要

広島県産のブランド牡蠣を中心に、栄養の宝庫であるマカや高麗人参を配合した贅沢なサプリメントです。 1袋中に、亜鉛はなんと生牡蠣約181個分も含まれていて、豊富な亜鉛パワーが身体の中から活力を高めます。 肝機能サポートをはじめ、滋養強壮や精力アップにもよく、妊活サポートとしても活用できるマルチなサプリメントです。

価格 980円
評価 評価5
配合成分 広島県産ブランド牡蠣、マカ、高麗人参など
贅沢亜鉛 牡蠣のチカラαの特徴

通販情報
通常価格:5,184円(90粒入り/30日分) 配合成分:広島県産ブランド牡蠣、マカ、高麗人参など 定期コース情報:初回は通常から80%オフの1,058円、2回目以降通常より38%オフ、初回解約可能、全国一律送料無料、オリジナル冊子付

牡蠣サプリメント

レバリズム-Lの概要

岡山産の牡蠣を中心に、しじみやスクワレンを厳選配合した新発想のサプリメントです。 オルニチンが豊富なのでお酒のお供にもよく、お酒をよく飲む方や二日酔い対策、肝機能アップにも期待できます。 しかも、スクワレンのチカラで血液サラサラ効果もあり、総合的に健康増進になります。 なお、基本栄養素であるビタミン類も配合されています。

価格 980円
評価 評価4.5
配合成分 岡山県産牡蠣、しじみ、スクワレン
レバリズム-Lの特徴

通販情報
通常価格:5,980円(93粒入り/30日分) 定期コース情報:初回5,000円オフの980円全国一律送料無料、初回解約可能

牡蠣サプリメント

肝パワーEプラスの概要

健康食品メーカーであるステラ漢方の大ヒット商品。肝パワーEプラスは、数多ある牡蠣サプリメントの中でも知名度が高く、口コミ評価でもナンバーワンの人気サプリメントです。 累計販売数は440万袋を突破し、満足度・リピート率は95%の実績を持っています。 広島県産のブランド牡蠣を中心に3つの素材を配合。 牡蠣+ジャンボにんにく+紀州産南高梅の組み合わせで、疲労回復や二日酔い対策など健康増進に効果的です。

価格 5,980円
評価 評価4
配合成分 広島県産牡蠣、無臭にんにく、紀州南高梅、サメヒレ軟骨など
肝パワーEプラスの特徴

通販情報
通常価格:4,860円(45粒入り/15日分) お試しサイズ:980円(15粒入り/5日分) 定期コース情報:通常より10%オフ、全額返金保証付き初回解約可能

牡蠣サプリメント

海乳EXの概要

海乳EXは、1袋に生牡蠣155個分ものエキスがギュッと凝縮されているサプリメント。そこにビール酵母を配合した新しいサプリで、健康サポートに期待できる商品です。 1日分の摂取目安で牡蠣5個分相当の栄養が摂れるので、毎日の栄養補給に。 牡蠣サプリメントの中でもリーズナブルな価格設定になっていて、初回は半額以下の980円で試せます。

価格 2,052円
評価 評価3.5
配合成分 広島県産牡蠣、ビール酵母など
海乳EXの特徴

通販情報
通常価格:2,052円(60粒入り/30日分) 定期コース情報:初回53%オフの980円、最低継続回数3回、初回時・水晶ブレスレットプレゼント、送料無料

牡蠣サプリメント

牡蠣王の概要

健康素材の王様と称される食材が厳選配合されたサプリメント。 牡蠣にすっぽん、にんにくと、健康食材がトリプル配合さえています。 相乗効果に期待でき、優れた滋養強壮に効果的です。 また、余計な添加物は3種類一切使用していません。

価格 6,262円
評価 評価3
配合成分 牡蠣、すっぽん、発酵黒にんにく
牡蠣王の特徴

通販情報
通常価格:6,262円(120粒入り/30日分) 定期コース情報:最大16%オフ、返金保証付き配送料無料、初回解約可能

牡蠣サプリメント

ミルク牡蠣サプリメントの概要

牡蠣にも品質にばらつきがありますが、こちらのサプリメントでは希少なブランドのミルク牡蠣をふんだんに使用しています。 口コミで人気が高いミルク牡蠣サプリメントでは、漢方やにんにく、マカ、ローヤルゼリーなど滋養強壮素材がギュギュっと厳選配合されています。 とくに年齢が気になり始めた50代以上の男性必見のサプリメントに仕上がっています。また、元気に欠かせないビタミンB群も含まれています。

価格 8,424円
評価 評価2.5
配合成分 鹿角霊芝、無臭にんにく、ローヤルゼリー、長命草、マカ、黒コショウ、生姜、カンカ、鮭白子、ビタミンB群など
ミルク牡蠣サプリメントの特徴

通販情報
通常価格:8,424円

牡蠣サプリメント

カキプラスZの概要

カキプラスZは、瀬戸内海産の牡蠣をはじめ、セサミンやブルーベリー葉エキス、ウコンなど健康素材が詰まっているサプリメントです。 1日分で600mgもの牡蠣エキスが配合され、業界内でもトップクラスの含有量を誇っています。

価格 9,720円
評価 評価2
配合成分 瀬戸内海産牡蠣、セサミン、ブルーベリー葉エキス、ウコン
カキプラスZの特徴

通販情報
通常価格:9,720円(120粒入り/30日分) 定期コース情報:初回20%オフ、トライアルパックプレゼント中、配送料無料、返金保証付き

牡蠣サプリメント

レバーザイムの概要

レバーザイムでは、牡蠣を中心に、しじみやレバー、酵素エキス、DHA・EPAなどたくさんの厳選成分が配合されているサプリメントです。 よくお酒を飲む方にとっては二日酔い対策や肝機能の向上をサポート。健康増進にも役立つサプリメントになっています。

価格 6,480円
評価 評価1.5
配合成分 牡蠣、しじみ、豚レバー、酵素ウコン、EPA、しそオイル、ビタミンEなど
レバーザイムの特徴

通販情報 通常価格:6,480円(60粒入り/30日分) 定期コース情報:初回25%オフ、初回解約可能、配送料無料

牡蠣サプリメント

プレミアムオイスターの概要

プレミアムオイスターは、瀬戸内海産の牡蠣エキスに、有効成分クルクミンを含むウコン粉末やオルニチン300mgを配合しているサプリメントです。オルニチンはなんとしじみは約675個相当配合されています。 健康増進に嬉しいサプリメントに仕上がっていて、また栄養補給や整腸に、ダイエットサポートなどにも使えます。ビオチンも加わっているため、体の中から元気をサポート。 2014年には亜鉛サプリとして第1位に輝いた実績を持ち、定期コースの継続率は92%以上と実力派。

価格 5,980円
評価 評価1
配合成分 牡蠣エキス、ウコン粉末、オルニチン、ビオチンなど
プレミアムオイスターの特徴

通販情報
通常価格:5,980円(60粒入り/30日分) 定期コース情報:初回84%オフ、2回目以降30%オフ、最低3回の継続条件あり、送料無料、手数料無料

牡蠣サプリメント

オイスターEX セサミン&オルニチンプラス(資生堂)の概要

化粧品メーカーでなじみのある資生堂の健康食品ブランド「ワタシプラス」から牡蠣サプリが登場。 オイスターEX セサミン&オルニチンプラスは瀬戸内海産の牡蠣エキスが1日分で1,000mgも摂取でき、セサミンやオルニチンなど健康成分がしっかり摂れます。健康食材がたっぷり使われていて、身体の健康とともに美容をサポート。

価格 4,480円
評価 評価0.5
配合成分 瀬戸内海産牡蠣エキス、セサミン、オルニチン
オイスターEX セサミン&オルニチンプラス(資生堂)の特徴

通販情報
通常価格:4,480円(120粒入り/30日分) お試しサイズ:980円(40粒入り/10日分)